Stranica 1/10, članci 0-20 od ukupno 196
KREATIN – FUNKCIJE, PREDNOSTI IN STRANSKI UČINKI
Zelo priljubljen dodatek prehrani, ki se pogosto uporablja med športniki in rekreativci za izboljšanje fizične zmogljivosti.
20-MINUTNI TRENING ZA NAJMOČNEJŠE NOGE
Odkrili smo najučinkovitejši kratki trening, ki bo v celoti razvil vaše noge. Najboljše rezultate dosežete s samo štirimi vajami.
NEUSMILJEN NAPAD NA KALORIJE
Odkrijte enega od najučinkovitejših načinov za kurjenje kalorij. Poslovite se od neprijetnih in nepotrebnih maščobnih oblog z revolucionarno vadbo celotnega telesa.
10-MINUTNI BODYWEIGHT TRENING ZA BICEPS IN TRICEPS
Za močne in lepo oblikovane roke, morate zraven bicepsa, trenirati tudi tricepse, ki jih mnogi pogosto spregledajo. Zato smo za vas pripravili spodnji trening.
TRENING S 5 “MULTITASKING” VAJAMI ZA CELO TELO
Trening z utežmi ni edini način za krepitev mišic celotnega telesa. Elastični trak je skoraj enako močan pripomoček za trening celotnega telesa.
5 MINUT JOGE ZA BOLJŠE JUTRO
Z joga pozo mačka- krava boste sprostili um, telesu dali določeno dozo jutranje energije, se znebiti nepotrebnega stresa in izboljšali gibljivost.
7 KOMPLEKSNIH VAJ ZA RAST MIŠIC
S kompleksnimi vajami boste povečali mišice, zgradili bolj funkcionalno in gibljivo telo in pozitivno vplivajo na počutje in zdravje celotnega telesa.
5 NAJBOLJŠIH VADB ZA POVEČANJE ZADNJICE
Za krepitev gluteusa poskusite katero koli od naslednjih vaj.
ODDELAJTE NORO VADBO ZA TRUP Z 10-MINUTNIM PLANKOM
Poleg tradicionalnega planka obstaja nekaj različic, zaradi katerih vam s to vajo nikoli ne bo dolgčas.
BREZ KARDIO TRENINGA DO RAVNEGA TREBUHA V 15 MINUTAH
Niste ljubitelj teka, vožnje s sobnim kolesom ali preskakovanja kolebnice?
7 NAČINOV, KAKO V FITNESU NE IZGLEDATI KOT ZAČETNIK
S temi triki boste izboljšali svojo izkušnjo vadbe in postali samozavestnejši.
30-DNEVNI IZZIV ZA VRNITEV K ZDRAVIM NAVADAM
Dodatna motivacija, da se vrnete v vadbeno rutino!
5 RAZLOGOV, ZAKAJ POTREBUJETE HIIT VADBO
Učinkovita vrsta vadbe, ki vam lahko pomaga porabiti več kalorij, kot bi jih naredili z drugimi oblikami vadbe.
3-DNEVNI PROGRAM DOMAČIH TRENINGOV Z MINIMALNO OPREMO
Učinkovit trening lahko naredite tudi doma.
4 NAJVEČJE ZAČETNIŠKE SKRBI OB VSTOPU V FITNES
Najpogostejši strahovi, ko se prvič srečamo s fitnesom.
KAKO NAJTI MOTIVACIJO ZA TRENING
Če imate težave z motivacijo, upoštevajte te nasvete in z nasmehom na obrazu začnite vadbo.
TRENING ZA KREPITEV RAMEN Z LE DVEMA ROČKAMA
Ne potebujete veliko za kakovosten trening ramen.
KAKO UPORABLJATI KETTLEBELL ZA IZGRADNJO TREBUŠNIH MIŠIC?
Popestrite svoje vadbe za sixpack s kettlebeli.