Šport

Z joga pozo mačka- krava boste sprostili um, telesu dali določeno dozo jutranje energije, se znebiti nepotrebnega stresa in izboljšali gibljivost.

Kalorije lahko pokurite tudi med temi poletnimi aktivnostmi!

Na dopustu ni telovadnice? Ni problema! Vzemi s seboj te rekvizite za optimalno vadbo.

Odpravite se v službo s kolesom ter naredite nekaj dobrega zase in okolje.

Preberite, kako visoke so meje zmogljivosti človeškega telesa.

Preberite, ali je dobro uživati kavo pred treningom.

Posamezniki, ki redno trenirajo to počnejo zaradi tega, ker se po treningu počutijo izpolnjeno. Čez dan se zato počutijo bolj energično, ponoči boljše spijo, imajo boljši spomin in so bolj sproščeni

Če želite preveriti kateri so dejavniki, ki kažejo, da niste dovolj aktivni odgovor najdete v tem članku.

Treningi na odprtem so v teh zimskih časih lahko pravi izziv, še predvsem za tiste, ki ne prenašajo nizkih temperatur.

Novo leto 2021 vam ponuja številne priložnosti zato se ne ozirajte na ovire okoli vas in se osredotočite na svoje fitnes cilje.

Glede na to, da so fitnes centri zaprti in nam preostane le trening doma v udobju svojega doma ali trening na odprtem smo za vas pripravili nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali, da se izognete prehladu.

Pohodništvo postaja vse bolj priljubljena oblika rekreacije. To je zdrava in sproščujoča aktivnost v naravi, katere se lahko poslužujemo v vseh letnih časih. Preberi nekaj praktičnih nasvetov, ki ti bodo pomagali, ko se naslednjič odpravite v hribe.

Da bi vam nekoliko olajšali začetek smo za vas pripravili nekaj nasvetov in 10-tedenski načrt, ki vam bo pomagal, da vam bo kmalu tek postal pravi užitek.

Sodeluj v nagradni igri "Leo the MONSTER" v vrednosti 200€!

Pogosto pozabljamo na nekatere pomembne rituale pred treningom, ki so zelo pomembni in je brez njih napredek počasnejši, hitreje pa prihaja tudi do poškodb.

Izkoristi jesen za aktivnosti na prostem ter se vrni starim navadam poln energije.

Danes je svetovni dan fitnesa! Ta dan je posvečen vsem tistim, ki živijo zdravo in aktivno življenje ter svoj prosti čas preživljajo v fitnesu, parku, športnih dvoranah ali rekreacijskih centrih.

Jesen je končno tukaj! Ne glede na to, da so dnevi bistveno krajši in temperature nižje, spodaj preveri, zakaj je jesen popolno obdobje za biti aktiven.

Preveri, zakaj strokovnjaki priporočajo, da vožnjo z avtomobilom nadomestiš s hojo, tekom, kolesarjenjem ali rolanjem.

Ste zadnje čase pod stresom? Zaradi današnjega načina življenja se mu je danes skoraj nemogoče izogniti. To negativno posledico na žalost običajnega načina življenja lahko ublažite ali popolnoma odpravita s pomočjo fizične aktivnosti.