Stranica 1/4, članci 0-20 od ukupno 70
KREATIN – FUNKCIJE, PREDNOSTI IN STRANSKI UČINKI
Zelo priljubljen dodatek prehrani, ki se pogosto uporablja med športniki in rekreativci za izboljšanje fizične zmogljivosti.
5 MINUT JOGE ZA BOLJŠE JUTRO
Z joga pozo mačka- krava boste sprostili um, telesu dali določeno dozo jutranje energije, se znebiti nepotrebnega stresa in izboljšali gibljivost.
7 ZABAVNIH NAČINOV ZA PORABO KALORIJ POLETI
Kalorije lahko pokurite tudi med temi poletnimi aktivnostmi!
TELOVADNICA V POTOVALKI – NAJBOLJŠI PRIPOMOČKI ZA VADBO NA DOPUSTU
Na dopustu ni telovadnice? Ni problema! Vzemi s seboj te rekvizite za optimalno vadbo.
ENOSTAVNA JUTRANJA NAVADA ZA MANJ STRESA V SLUŽBI
Odpravite se v službo s kolesom ter naredite nekaj dobrega zase in okolje.
SVETOVNI REKORDI V PRILJUBLJENIH VAJAH
Preberite, kako visoke so meje zmogljivosti človeškega telesa.
KAKO S POMOČJO TRENINGA PREMAGATI NEGATIVNA ČUSTVA?
Posamezniki, ki redno trenirajo to počnejo zaradi tega, ker se po treningu počutijo izpolnjeno. Čez dan se zato počutijo bolj energično, ponoči boljše spijo, imajo boljši spomin in so bolj sproščeni
ZNAKI KI KAŽEJO, DA NISTE DOVOLJ AKTIVNI
Če želite preveriti kateri so dejavniki, ki kažejo, da niste dovolj aktivni odgovor najdete v tem članku.
ZAKAJ JE DOBRO POZIMI TRENIRATI ZUNAJ
Treningi na odprtem so v teh zimskih časih lahko pravi izziv, še predvsem za tiste, ki ne prenašajo nizkih temperatur.
NOVOLETNE FITNES ZAOBLJUBE – KAKO JIH USTVARITI?
Novo leto 2021 vam ponuja številne priložnosti zato se ne ozirajte na ovire okoli vas in se osredotočite na svoje fitnes cilje.
KAKO SE OBLEČI ZA TRENING NA ODPRTEM
Glede na to, da so fitnes centri zaprti in nam preostane le trening doma v udobju svojega doma ali trening na odprtem smo za vas pripravili nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali, da se izognete prehladu.
POHODNIŠTVO
Pohodništvo postaja vse bolj priljubljena oblika rekreacije. To je zdrava in sproščujoča aktivnost v naravi, katere se lahko poslužujemo v vseh letnih časih. Preberi nekaj praktičnih nasvetov, ki ti bodo pomagali, ko se naslednjič odpravite v hribe.
10-TEDENSKI NAČRT TEKA ZA ZAČETNIKE
Da bi vam nekoliko olajšali začetek smo za vas pripravili nekaj nasvetov in 10-tedenski načrt, ki vam bo pomagal, da vam bo kmalu tek postal pravi užitek.
PRAVILA NAGRADNE IGRE “LEO THE MONSTER”
Sodeluj v nagradni igri "Leo the MONSTER" v vrednosti 200€!
PRE-WORKOUT VODIČ ZA BOLJŠI IN UČINKOVITEJŠI TRENING
Pogosto pozabljamo na nekatere pomembne rituale pred treningom, ki so zelo pomembni in je brez njih napredek počasnejši, hitreje pa prihaja tudi do poškodb.
JESENSKE AKTIVNOSTI, KI ŠTEJEJO KOT TRENING
Izkoristi jesen za aktivnosti na prostem ter se vrni starim navadam poln energije.
ZAKAJ RADI HODIMO V FITNES?
Danes je svetovni dan fitnesa! Ta dan je posvečen vsem tistim, ki živijo zdravo in aktivno življenje ter svoj prosti čas preživljajo v fitnesu, parku, športnih dvoranah ali rekreacijskih centrih.
ZAKAJ JE JESEN POPOLN LETNI ČAS ZA TRENING?
Jesen je končno tukaj! Ne glede na to, da so dnevi bistveno krajši in temperature nižje, spodaj preveri, zakaj je jesen popolno obdobje za biti aktiven.
4 AKTIVNOSTI, KI LAHKO NADOMESTIJO VOŽNJO Z AVTOMOBILOM
Preveri, zakaj strokovnjaki priporočajo, da vožnjo z avtomobilom nadomestiš s hojo, tekom, kolesarjenjem ali rolanjem.