Novosti

Preberi kaj je o novi Zoe AURA kolekciji meni TV voditeljica in modna urednica Lorella Flego.

Preberite, kaj vam lahko pomaga, da se izognete bolečinam v mišicah po treningu.

Zdrava malica malo drugače.

Stopite v našo modno zgodbo in zablestite z Zoe Aura kolekcijo!

Spoznajte se z osnovno terminologijo hujšanja.

Zdrav in enostaven prigrizek.

Če ne želite upoštevati stroge diete, ne želite šteti kalorij ali ne najdete časa za računanje zapletenih makrohranil, je lahko način prehrane s pravilom 80/20 idealna izbira za vas.

Kmalu po nekaj tednih izvajanja diete prenehate hujšati in vse postane težje - vaša motivacija pade in lakota je edino, kar čutite. Spodaj preberite, zakaj se to dogaja.

Preverite, kako svoj krožnik obogatite z zdravo hrano in pripravite primerno solato, ki vas bo pripravila na čudovite sončne dni.

Nova Zoe Aura kolekcija.

Spodaj preberite, zakaj bi morali postati aktivni ali pa s telesno aktivnostjo nadaljevati.

Včasih se vam zdi, da je izbera prehranskih dodatkov precej enostavno delo. Kupite si sirotkinie beljakovine in s pravilno prehrano in treningom boste sčasoma pridobili mišice. Prav tako veste, da vam bo kreatin dal malo dodatne energije, kofein bo izboljšal osredotočenost, glutamin pa bo pomagal obnoviti mišice po treningu. Toda ali ste vedeli, da lahko […]

Če mislite, da ste neustavljivi in da vas na poti do cilja prav nič ne ovira, to dokažite z naslednjimi vajami.

Spodaj preverite, katere prednosti vam prinaša rolanje.

Spodaj smo za vas pripravili kar nekaj nasvetov, kako preživeti velikonočne praznike na fit način, brez da bi ogrozili svoje fitnes cilje.

Za vas smo pripravili 30-dnevni plank izziv, ki vam bo omogočil, da po enem mesecu zdržite nekaj minut v tem položaju.

Velika noč je pred vrati in za vse - ljubiteljih fitnesa in zdravega življenskega sloga – je to dan, ko mizo obogatimo s tradicionalnimi dobrotami in ta praznik izkoristimo kot pravi "cheat day".

Takitosi so priljubljen mehiški prigrizek. Priprava je dokaj prepreprosta, prav tako pa zanj ne potrebujemo veliko sestavin. Lahko si jih privoščite kot glavno jed, prilogo ali pa prigrizek na zabavi. Zraven je seveda priporočljivo postreči še izbrane omake, ki bodo obogatile okus hrustljavim takitosom. Verjetno vam je najbolj znana ocvrta različica z omakami kot so […]

Si predstavljate brezmesni žar? Če je odgovor "ne", je čas, da vas prepričamo, da obstajajo alternative, v katerih boste uživali, hkrati pa se boste oskrbeli z vitamini, ki pozitivno vplivajo na vaše zdravje in rezultate treninga.

Ste pripravljeni na “leg day“?