Diete in jedilniki

Vlaknine nam omogočajo, da smo siti dlje, stabilno raven sladkorja v krvi in zdravje prebave in srca. Kaj pa se zgodi, če ne jemo dovolj vlaknin?

Pregrehe so postale priljubljene za ljudi, ki želijo shujšati ali stopiti maščobe. So pokazatelj, da se ni treba odpovedati hrani, ki ste jo nekoč uživali.

Na Mediteranu naj bi ljudje živeli dlje. Ključna je njihova prehrana.

Za večjo zbranost med delom ali učenjem, posežite po teh živilih.

Najpogostejše napake pri keto dieti. Veste, katere so?

Skušajte uvesti te skrajno preproste trike!

Živila, bogata z beljakovinami niso nujno tudi najdražja. Preveri, katera živila lahko dobiš po odličnih cenah!

ProAction izdelki bodo poskrbeli za večjo vzdržljivost in doseganje vrhunskih športnih rezultatov.

Smoothie, ki se mu ne morete upreti.

Preberite, kako lahko svoje telo navadite na manjšo količino zaužite hrane, hkrati pa še vedno pojeste zadosti kalorij. skozi ves dan.

Četudi ste na dopustu, vam lahko uspe preprečiti povečanja telesne mase. Preverite, kako.

Preberi 5 razlogov, zakaj se upreti sladkorju in kaj ga dela "tihega morilca".

Znebite se slabih prehranjevalnih navad in preprečite nastanek številnih bolezni.

Zakaj je pametno ovsene kosmiče umestiti v vsakodnevno prehrano.

Zdrava malica malo drugače.

Če ne želite upoštevati stroge diete, ne želite šteti kalorij ali ne najdete časa za računanje zapletenih makrohranil, je lahko način prehrane s pravilom 80/20 idealna izbira za vas.

Spodaj smo za vas pripravili kar nekaj nasvetov, kako preživeti velikonočne praznike na fit način, brez da bi ogrozili svoje fitnes cilje.

Preberite, kako na zdrav način uživati v velikonočnih dobrotah.

Zelena listnata zelenjava je zelo dobra za naše zdravje. Preberite na kakšen način bi ga lahko še pogosteje vključili v prehrano.

Preberite kako nezdrava prehrana vpliva na vaše telo.