Diete in jedilniki

Preberite, kako na zdrav način uživati v velikonočnih dobrotah.

Zelena listnata zelenjava je zelo dobra za naše zdravje. Preberite na kakšen način bi ga lahko še pogosteje vključili v prehrano.

Preberite kako nezdrava prehrana vpliva na vaše telo.

Ne pozabi, da je zajtrk ključen obrok v dnevi. Zate smo pripravi 5 idej za zdrav začetek dneva.

Pripravite najbolj zdrave in okusne jedi z uporabo 5 kulinaričnih skrivnosti, ki vam jih razkrivamo v članku.

Preverite ali so rumenjaki upravičeno na slabem glasu.

Razstrupljanje nedvomno zanimivo področje za mnoge, ki se ukvarjajo z zdravim življenjem, je proces, ki pomaga odstraniti škodljive snovi iz telesa.

Poleg zadostne telesne aktivnosti je za naše zdravje zelo pomembna prehrane. Zagotovo ste že slišali rek: Si to kar ješ! V tem je zagotovo kar nekaj resnice. Če svojemu telesu ne zagotovimo dovolj energije ali se po drugi strani prenajedamo se nam bo to poznalo v obliki izgube energije, slabšem počutju ali dolgoročno celo z […]

Kaj je glikemični indeks in kako je pomamben za nas.

Pripravili smo vam seznam živil, ki lahko negativno vplivajo na vaš trening.

Ali po navadi sledite prehranskim trendom, ne da bi jih natančneje preučili? Preberite, kateri prehranski miti niso resnični.

Tudi premalo maščob vam lahko prinese mnogo preglavic.

Izognite se najpogostejšim napakam in si pripravite zdrav zajtrk.

Preberite zakaj so prehranske vlaknine tako pomembne za vaše zdravje in kje vse jih najdemo.

Dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in keto dieta sta dve priljubljeni dieti, ki vključujeta omejevanje vnosa ogljikovih hidratov. Toda kako se dejansko razlikujeta?

Vsi vemo, da je zima čas prehladov, gripe in viroz. Zato moramo v teh mesecih še posebej paziti nase in na svoje zdravje. Pomembno je, da krepimo svoj imunski sistem in se tako obvarujemo pred ne zaželjenimi boleznimi. Imunski sistem lahko okrepimo z zdravo in uravnoteženo prehrano.

Spodaj smo zapisali nekaj trendov v prehrani, ki so zaznamovali leto 2020 in upamo, da jih bomo upoštevali tudi naprej.

Ali vam holesterol iz jajc res škoduje? Razbijmo mite o vplivu jajv na vaše zdravje.

Zmotno je prepričanje, da je za zdrave in uravnotežene obroke potrebno v kuhinji preživeti ure in ure. Za zdravo prehranjevanje je bolj pomembna izbira živil, njihova priprava in količina zaužite hrane. Za vas smo napisali nekaj idej za hitre, zdrave in okusne obroke.

Zelenjava je polna hranljivih dobrot, zaradi česa pa moramo biti pozorni pri njeni pripravi, da je le te tudi ohranimo.