OPRAVITE VADBO ZA SIX-PACK V SAMO 10 MINUTAH
Poglej, kakšen trening smo ti pripravili za učinkovitih 10 minut.
AKTIVIRAJTE VSE MIŠICE S 30-MINUTNO VADBO TABATA
Ko ti v dnevu zmanjkuje časa za vadbo, opravi tabata trening!
IZOGNITE SE PRIDOBIVANJU KILOGRAMOV NA DOPUSTU
Četudi ste na dopustu, vam lahko uspe preprečiti povečanja telesne mase. Preverite, kako.
TRENING Z UTEŽMI ZA KURJENJE MAŠČOB
Znebi se odvečnih maščob z uravnoteženo prehrano in pravilno izbiro treninga.
BOLJŠA FORMA V SAMO ENEM TEDNU – JE TO MOGOČE?
Želiš v kratkem času preoblikovati postavo? Preveri ali je to sploh mogoče?
IZKORISTITE PLAŽO ZA VADBO CELEGA TELESA
Namesto vadbe v parku ali na svojem dvorišču, se odpravite na eno izmed naših čudovitih plaž.
KOLIKOKRAT NA TEDEN MORAMO TRENIRATI?
Preveri, kolikokrat tedensko je priporočljivo trenirati za dobro telesno pripravljenost.
6 NEFIZIČNIH ZNAKOV, DA VAŠA VADBENA RUTINA RESNIČNO DELUJE
Če opazite izboljšave pri katerih izmed teh točk, potem veste, da je vaša vadbena rutina uspešna.
ZAKAJ JE MOČAN TRUP POMEMBNEJŠI OD »PLOŠČIC« NA TREBUHU
Samo zaradi vidnega six-packa še ne pomeni, da imate krepko in zdravo telo. Preveri, katere mišice je potrebno okrepiti za čvrstost in stabilnost trupa.
KAKO UPORABLJATI KETTLEBELL ZA IZGRADNJO TREBUŠNIH MIŠIC?
Popestrite svoje vadbe za sixpack s kettlebeli.
TRIKI ZA VEČJO PORABO KALORIJ MED TRENINGOM
Že dolgo trenirate, a ne opazite napredka? Mogoče je čas za spremembe v vaši vadbeni rutini.