Trening

Odkrijte 4 vaje, ki vam bodo pomagale na poti do cilja.

Poskusi trening s trening telovnikom, ki bo poskrbel za dodatno obremenitev tekom treninga.

Preberite kar 20 nasvetov kako hitreje do svojega fitnes cilja.

Sprememba telesne teže ni tako enostavna, zato preveri razloge, zaradi katerih ti mogoče ne uspe priti do nižje številke na tehtnici.

Preverite kje se skriva vzrok, da še niste dosegli svojega cilja.

Pri treningu rok je pomembno, da okrepite biceps, triceps, mišice podlakti in oprijem. Preizkusite naš trening.

Trening primeren za začetnike kot tudi že za bolj napredne športnike.

Pripravili smo odličen trening za krepitev oprijema, ki vam bo olajšal trening z utežmi,

Zagotovo poznate vsaj eno osebo, ki se zdi, da poje veliko več kot vi in ​​je kljub temu vedno v dobri formi in ohranja vitko postavo. Medtem pa imate vi občutek, da se vam pozna prav vsaka pregreha, ki si jo privoščite. To je lahko posledica NEAT-a. Kaj je to in kako vpliva na vašo telesno težo si preberite v članku.

Medtem ko je HIIT sedaj postal trend v svetu fitnesa, je krožni trening že nekaj časa klasična oblika vadbe, ki jo mnogi od vas morda bolje poznate. Začetniki te dve vrsti treningov pogosto enačijo in ne razumejo, kako se razlikujeta, katere cilje lahko z njimi dosežete in katere vaje morate vključiti v vsako od njih.

Kako je moč trebušnih mišic povezana z videzom.

Dobro ravnotežje je pomembno za številne dejavnosti, ki jih vsakodnevno opravljamo.