MOTIVACIJA – KAKO JO OHRANITI?
Preveri kako se lahko ponovno motiviraš in ohraniš fokus na trening.
10-MINUTNI BODYWEIGHT TRENING ZA BICEPS IN TRICEPS
Za močne in lepo oblikovane roke, morate zraven bicepsa, trenirati tudi tricepse, ki jih mnogi pogosto spregledajo. Zato smo za vas pripravili spodnji trening.
NAJBOLJŠI REKVIZITI ZA TRENING NA DOPUSTU
Poiščite recept za (p)ohranjanje kondicije med počitkom. Ponujamo vam seznam fitnes opreme, ki rada potuje z vami. Vedno bodite v najboljši formi.
TRENING S 5 “MULTITASKING” VAJAMI ZA CELO TELO
Trening z utežmi ni edini način za krepitev mišic celotnega telesa. Elastični trak je skoraj enako močan pripomoček za trening celotnega telesa.
KREATIN – FUNKCIJE, PREDNOSTI IN STRANSKI UČINKI
Zelo priljubljen dodatek prehrani, ki se pogosto uporablja med športniki in rekreativci za izboljšanje fizične zmogljivosti.
Trening z ročkami – osvobodite zver v sebi
Dosezite intenzivno rast mišic celega telesa z ročkami. Izvedite, kako najbolje trenirati s prilagodljivimi ročkami pri vas doma.
JUTRANJI TRENING PRED SLUŽBO
Kolikokrat ste že sami sebi rekli, da boste pred službo oddelali trening, a ste kljub budilki še vedno lepo spali naprej? Preberite kakšne so prednosti jutranjega treninga ter kako se motivirati.
KAKO VSTOPITI V ” CONO” TOPLJENJA MAŠČOB?
Izvedite, kako spodbuditi celodnevno topljenje maščobnih celic v telesu. Spoznajte, s katero vrsto treninga izgubite največ kalorij iz neželene maščobe.
7 KOMPLEKSNIH VAJ ZA RAST MIŠIC
S kompleksnimi vajami boste povečali mišice, zgradili bolj funkcionalno in gibljivo telo in pozitivno vplivajo na počutje in zdravje celotnega telesa.
5 ZAHTEVNIH KARDIO TRENINGOV – BREZ TEKA
Za vas smo pripravili 5 kardio treningov, ki jih lahko izberete, če bi se radi izognili teku.
ZAKAJ JE PLANK TAKO UČINKOVITA VAJA?
Malo je takih, ki se lahko primerjajo s plankom. To je vaja, za katero ne potrebujete ničesar razen lastnega telesa, ki jo lahko izvajate kjer koli in ima neverjetno veliko različic, zato vam verjetno nikoli ne bo dolgčas.