Bodyweight

Učinkovite vaje za trening celega telesa.

Trening, ki ga opravimo doma. Zagotovljena mokra majica in zadihanost po 3 minutah!

Je muskelfiber res poškodba mišic, ali le znak, da smo dobro trenirali?

Zakaj pride do vnetja mišic?

Dober trening trebušnih mišic, za katerega ne potrebujete fitnes članarine.

Prelevimo se v osebo, ki s treningom opravi že pred sončnim vzhodom.

Kakšen je "postopek" pri tem, če želimo postati oseba, ki zjutraj trenira.

Kako poteka prvi obisk fitnesa?

Vaje s kettlebell utežmi, ki bodo učvrstile vašo zadnjico.

Ali je skupinska vadba dober način, da v naš vsakdan vnesemo več gibanja?

Zakaj so skleci še vedno vredni vašega truda in časa?

Se še vedno mučiš z dvigi na palici, ki ti nikakor ne uspejo?

Kako lahko foam roller vpliva na težo, ki jo dvigujete.

12 nasvetov ki vas obremenjujejo pri vašem napredku. Preberi več!

Vzgibi so odlična vadba za zgornji del hrbta. So precej težki, zato se jih večina izogiba ali pa jih ne delajo pravilno.

Če imaš prijatelje vaditelje, ste gotovo slišali za rek, da to, kar počnejo, ni trening, ampak "način življenja".