Hujšanje / definicija

Znebi se odvečnih maščob z uravnoteženo prehrano in pravilno izbiro treninga.

Prisluhni nasvetom za izgubo maščob na trebuhu.

Za vas pripravili 4 največje napake pri izgubi maščob.

Preverite kateri so prvi znaki prekomerne teže uteži in kako izbrati najprimernejšo obremenitev glede na vašo telesno pripravljenost.

V primerjavi z ostalimi fitnes pripomočki bo se vaš trening z battle ropeom pretvoril v zabavo tako, da med treningom ne boste imeli časa razmišljati o tem, kako vam gorijo mišice.

Preberite kar 20 nasvetov kako hitreje do svojega fitnes cilja.

Sprememba telesne teže ni tako enostavna, zato preveri razloge, zaradi katerih ti mogoče ne uspe priti do nižje številke na tehtnici.

Če želite dobiti malce širšo sliko o tem, kako deluje vaše telo, ko želite doseči določene fitnes cilje, preberite vse o aerobnih conah.

Kateri način treninga je boljši za izgubo telesne maščobe?

Čas je, da naredite svoj fitnes načrt za leto 2021 in v novem letu zakorakate naokoli fit in polni kondicije.

Stopite odvečne maščobe in se spravite v formo! I to kar v udobju svojega doma!

Za vas smo pripravili 4 vaje za trebušne mišice, ki slovijo kot ene od najzahtevnejših vaj za trebušne mišice.

Če ste eni od tistih, ki želite ojačati svoje roke in pogoste delate vaje za biceps bi bilo dobro, da trenirate tudi mišico, ki jo mnogi zanemarijo – triceps.

Kot že najverjetneje veste je metabolizem eden od faktorjev, ki vpliva na rezultate treningov. Tako kot se metabolizem lahko upočasni z nepravilno prehrano, lahko pride do enake posledice tudi če ste fizično neaktivni.

Pregrehe so postale priljubljene za ljudi, ki želijo shujšati ali stopiti maščobe. So pokazatelj, da se ni treba odpovedati hrani, ki ste jo nekoč uživali.

Že nekaj časa trenirate, da bi shujšali, a ste opazili, da ste pridobili še več kilogramov? Preberite zakaj ne opazite napredka.

Hujšanje je zapleten proces, saj se telo v procesu bori, da ohrani obstoječo telesno težo. V nadaljevanju preverite, zakaj in na kakšen način se to zgodi.

Težko je začeti program vadbe, ker to zahteva popolno angažiranost in na začetku povzroči občutek nelagodja pri izvedbi treninga, rezultati pa niso vidni takoj.

Za močne in lepo oblikovane roke, morate zraven bicepsa, trenirati tudi tricepse, ki jih mnogi pogosto spregledajo. Zato smo za vas pripravili spodnji trening.

Če počitnice niso aktivne in je vnos hrane in pijač večji kot običajno, pride do kopičenja vode, spremembe telesne sestave in kopičenja odvečnih kilogramov.