Stranica 1/6, članci 0-20 od ukupno 112
10-MINUTNI BODYWEIGHT TRENING ZA BICEPS IN TRICEPS
Za močne in lepo oblikovane roke, morate zraven bicepsa, trenirati tudi tricepse, ki jih mnogi pogosto spregledajo. Zato smo za vas pripravili spodnji trening.
TRENING S 5 “MULTITASKING” VAJAMI ZA CELO TELO
Trening z utežmi ni edini način za krepitev mišic celotnega telesa. Elastični trak je skoraj enako močan pripomoček za trening celotnega telesa.
7 KOMPLEKSNIH VAJ ZA RAST MIŠIC
S kompleksnimi vajami boste povečali mišice, zgradili bolj funkcionalno in gibljivo telo in pozitivno vplivajo na počutje in zdravje celotnega telesa.
CHEAT DAY VS. CHEAT OBROK – KAJ JE BOLJE?
Pregrehe so postale priljubljene za ljudi, ki želijo shujšati ali stopiti maščobe. So pokazatelj, da se ni treba odpovedati hrani, ki ste jo nekoč uživali.
3-DNEVNI PROGRAM DOMAČIH TRENINGOV Z MINIMALNO OPREMO
Učinkovit trening lahko naredite tudi doma.
IZOGNITE SE PRIDOBIVANJU KILOGRAMOV NA DOPUSTU
Četudi ste na dopustu, vam lahko uspe preprečiti povečanja telesne mase. Preverite, kako.
TRENING Z UTEŽMI ZA KURJENJE MAŠČOB
Znebi se odvečnih maščob z uravnoteženo prehrano in pravilno izbiro treninga.
NAPAKE, KI UPOČASNJUJEJO POSTOPEK ZMANJŠANJA ODVEČNIH MAŠČOB
Za vas pripravili 4 največje napake pri izgubi maščob.
ZNAKI, KI KAŽEJO, DA TRENIRATE S PREVELIKO OBREMENITVIJO
Preverite kateri so prvi znaki prekomerne teže uteži in kako izbrati najprimernejšo obremenitev glede na vašo telesno pripravljenost.
5 RAZLOGOV ZAKAJ POSKUSITI BATTLE ROPE
V primerjavi z ostalimi fitnes pripomočki bo se vaš trening z battle ropeom pretvoril v zabavo tako, da med treningom ne boste imeli časa razmišljati o tem, kako vam gorijo mišice.
20 NAČINOV, KAKO SE ZNEBITI ODVEČNIH MAŠČOB
Preberite kar 20 nasvetov kako hitreje do svojega fitnes cilja.
5 RAZLOGOV ZAKAJ NE MORETE IZGUBITI ODVEČNIH KILOGRAMOV
Sprememba telesne teže ni tako enostavna, zato preveri razloge, zaradi katerih ti mogoče ne uspe priti do nižje številke na tehtnici.
OBMOČJE AEROBNEGA TRENINGA – ZAKAJ JE TO ZA NAS POMEMBNO?
Če želite dobiti malce širšo sliko o tem, kako deluje vaše telo, ko želite doseči določene fitnes cilje, preberite vse o aerobnih conah.
HIIT ALI LISS TRENING ZA ZMANJŠANJE TELESNE MAŠČOBE?
Kateri način treninga je boljši za izgubo telesne maščobe?
7 NASVETOV, DA V LETU 2021 PRIDETE DO NAJBOLJŠE FORME
Čas je, da naredite svoj fitnes načrt za leto 2021 in v novem letu zakorakate naokoli fit in polni kondicije.
ZNEBITE SE ODVEČNIH MAŠČOB S POMOČJO KRATKEGA HIIT TRENINGA
Stopite odvečne maščobe in se spravite v formo! I to kar v udobju svojega doma!
NAJZAHTEVNEJŠE VAJE ZA KREPITEV TREBUŠNIH MIŠIC
Za vas smo pripravili 4 vaje za trebušne mišice, ki slovijo kot ene od najzahtevnejših vaj za trebušne mišice.
ENOSTAVEN HIŠNI TRENING ZA TRICEPS
Če ste eni od tistih, ki želite ojačati svoje roke in pogoste delate vaje za biceps bi bilo dobro, da trenirate tudi mišico, ki jo mnogi zanemarijo – triceps.