Stranica 1/3, članci 0-20 od ukupno 58
KREATIN – FUNKCIJE, PREDNOSTI IN STRANSKI UČINKI
Zelo priljubljen dodatek prehrani, ki se pogosto uporablja med športniki in rekreativci za izboljšanje fizične zmogljivosti.
MOTIVACIJA – KAKO JO OHRANITI?
Preveri kako se lahko ponovno motiviraš in ohraniš fokus na trening.
Trening z ročkami – osvobodite zver v sebi
Dosezite intenzivno rast mišic celega telesa z ročkami. Izvedite, kako najbolje trenirati s prilagodljivimi ročkami pri vas doma.
NASVETI ZA MOČEN IN PRIVLAČEN BICEPS
V le nekaj minutah spoznajte skrivnost velikih, lepih in močnih bicepsov. Ponujamo vam preverjene nasvete, ki prinašajo hitrejše in vidnejše rezultate.
10-MINUTNI BODYWEIGHT TRENING ZA BICEPS IN TRICEPS
Za močne in lepo oblikovane roke, morate zraven bicepsa, trenirati tudi tricepse, ki jih mnogi pogosto spregledajo. Zato smo za vas pripravili spodnji trening.
7 KOMPLEKSNIH VAJ ZA RAST MIŠIC
S kompleksnimi vajami boste povečali mišice, zgradili bolj funkcionalno in gibljivo telo in pozitivno vplivajo na počutje in zdravje celotnega telesa.
BOLJŠA FORMA V SAMO ENEM TEDNU – JE TO MOGOČE?
Želiš v kratkem času preoblikovati postavo? Preveri ali je to sploh mogoče?
TEGA NE BI SMELI POČETI PRED TRENINGOM MOČI
Preveri katerim navadam pred treningom bi se morali izogibati, da dosežete svoje fitnes cilje in opravite varen trening.
ZNAKI, KI KAŽEJO, DA TRENIRATE S PREVELIKO OBREMENITVIJO
Preverite kateri so prvi znaki prekomerne teže uteži in kako izbrati najprimernejšo obremenitev glede na vašo telesno pripravljenost.
5 RAZLOGOV ZAKAJ POSKUSITI BATTLE ROPE
V primerjavi z ostalimi fitnes pripomočki bo se vaš trening z battle ropeom pretvoril v zabavo tako, da med treningom ne boste imeli časa razmišljati o tem, kako vam gorijo mišice.
7 NAPAK PRI TRENINGU Z UTEŽMI
Vsak dan delate trening za moč? Ne pozabite, da je za dober rezultat pomembno, da trening oddelate na pravi način.
DIPSI: ENA OD NAJBOLJŠIH VAJ ZA ZGORNJI DEL TELESA
Ne glede na to ali ste šele začeli svojo fitnes pot ali že dolgo trenirate, ste zagotovo že slišali za vajo dips. To je ena od najboljših vaj za zgornji del telesa, če ne celo tudi najboljša.
5 NAJUČINKOVITEJŠIH VAJ ZA KREPITEV TRICEPSA
Si želiš imeti viden triceps? Preveri katere vaje priporočamo.
4 RAZLOGI, ZAKAJ NE PRIDOBIVATE MIŠIČNE MASE
Preverite kje se skriva vzrok, da še niste dosegli svojega cilja.
KAKO IZGLEDA “ARM DAY” ZA ZAČETNIKE?
Pri treningu rok je pomembno, da okrepite biceps, triceps, mišice podlakti in oprijem. Preizkusite naš trening.
KAKO IZGLEDA IDEALAN “LEG DAY” ZA ZAČETNIKE?
Ste začetnik in želite okrepiti spodnji del telesa? Potem je spodnji trening kot nalašč za vas.
ENOSTAVEN BODYWEIGHT TRENING ZA KREPITEV ROK
Si želiš imeti močne roke? Mišice rok lahko prav tako okrepite tudi z bodyweight vajami.
VSE KAR MORAŠ VEDETI O KOLAGENU
Zadnje čase se vse pogosteje govori o kolagenu in njegovih prednostih. Kljub temu pa še vedno veliko posameznikov ne ve kaj je kolagen in za kaj je njegova uporaba dobra?
NAJZAHTEVNEJŠE VAJE ZA KREPITEV TREBUŠNIH MIŠIC
Za vas smo pripravili 4 vaje za trebušne mišice, ki slovijo kot ene od najzahtevnejših vaj za trebušne mišice.