Povečanje mase

Pri športu porabimo kar nekaj kalorij. Intenzivni treningi so še bolj učinkoviti. Preberite.

Drugi del članka o aktivnostih v naravi. Kaj še lahko počnemo?

Ideje za vadbo v naravi, kako trenirati poleti?

Zakaj po poškodbi ne moremo kar takoj nazaj v fitnes, kot da se ni nič zgodilo?

Zakaj bi morali nujno vključiti izvajanje unilateralnih vaj v svoj trening?

Najboljši dodatki, ki bodo poskrbeli za najboljše rezultate.

Kateri so tisti dodatki, ki jih profesionalni športniki uživajo za dosego top rezultatov?

Je muskelfiber res poškodba mišic, ali le znak, da smo dobro trenirali?

Zakaj pride do vnetja mišic?

BCAA - kaj, zakaj in na kakšen način?

Kako poteka prvi obisk fitnesa?

Kaj je kreatin in zakaj ga potrebuješ.

Ugotovi kako do večjih mišic in več moči.

Čemu služijo dietne vlaknine? Moram kot bodybuilder posegati po njih? Preberi več!

Prehranska dopolnila ki bi morala biti del načrta prehrane vsakega športnika, ki želi dosegati maksimalne rezultate.

Whey, BCAA ... Kaj je to? Odgovori na najpogostejša vprašanja, ki jih je pripravil naš trener Denis Rajćič.

Te zanima kako zgraditi večje mišice? Preveri začimbe ki jih moraš vključiti v svoj življenski proces.

Z večjim vnosom prehrane boste dobili večjo mišično maso, drži? Naše mišice smo primerjali z gradnjo hiše. Preveri.

Da bi dobili na mišični masi, je potrebno izpolnjevati naslednje pogoje...

Vzgibi so odlična vadba za zgornji del hrbta. So precej težki, zato se jih večina izogiba ali pa jih ne delajo pravilno.