Transformacije

Čeprav se zavedamo, kako dober je trening za nas je ključ do uspeha motivacija in občasne nagrade, ki si jih lahko privoščimo.

Ni nujno, da trenirate v telovadnici z velikimi utežmi, da okrepite spodnji del telesa. Potrebujete le dvignjeno površino ali klop in trening se lahko prične.

Če niste ljubitelj dinamičnega treninga, lahko z izometričnimi vajami izzovete mišice brez gibanja. Če boste vaje pravilno izvajali, bodo vaše mišice "gorele".

Ko boste prebrali vse mite, bo proces hujšanja lažji, kot se zdi, če sledite spodnjim nasvetom. Hujšanje bo tako zagotovo lažje in bolj prijetno.

Preverite kaj, se zgodi z vašim telesom, ko nekaj časa ne trenirate in koliko bo trajal vaš povratek v formo.

Skleci na eni roki so vrhunski izziv za vse napredne posameznike, ki trenirajo še posebej za tiste, ki ste se naveličali klasične variante sklec.

V nadaljevanju si preberite, zakaj je dobro ali ne trenirati dvakrat dnevno in kako pametno trenirati, če se odločite za takšno rutino.

Brez izgovorov, saj za 10 minut lahko naredili odličen trening, za katerega ne potrebujete vadbenih pripomočkov.

Ideje za vadbo v naravi, kako trenirati poleti?

21 super stvari, ki jih boste pridobili z redno aktivnostjo.

Besedilo je osebna zgodba neimenovanega, pogumnega mladeniča, o njegovem notranjem boju s samim seboj na poti do zdrave, zadovoljne in uspešne osebe.

"Vsem želim pokazati da se vse da, kljub vsem oviram, potrebna sta samo močna volja." Spremljaj pot transformacije.

Si šele začela z fitnesom in te obdaja strah kako pristopiti? Brez skrbi, naslednji članek ti ponuja celoten program vadbe.