Stranica 1/7, članci 0-20 od ukupno 135
MOTIVACIJA – KAKO JO OHRANITI?
Preveri kako se lahko ponovno motiviraš in ohraniš fokus na trening.
5 ZAHTEVNIH KARDIO TRENINGOV – BREZ TEKA
Za vas smo pripravili 5 kardio treningov, ki jih lahko izberete, če bi se radi izognili teku.
ZAKAJ JE PLANK TAKO UČINKOVITA VAJA?
Malo je takih, ki se lahko primerjajo s plankom. To je vaja, za katero ne potrebujete ničesar razen lastnega telesa, ki jo lahko izvajate kjer koli in ima neverjetno veliko različic, zato vam verjetno nikoli ne bo dolgčas.
ZAKAJ JE DOBRO IMETI PARTNERJA, KI REDNO TRENIRA?
Odkrijte, zakaj vadba s partnerjem pogosto pomeni boljše rezultate vadbe. Ugotovite, kako lahko vadba prispeva k večji spolni želji in ohranjanju kondicije.
20-minutni trening celotnega telesa – vrnite se v formo
Ugotovite, kako v samo 20 minutah spodbuditi eksplozivni razvoj mišic celotnega telesa. Pripravili smo vam trening za celotno telo, ki vam bo pomagal, da se vrnete v formo.
TEKAŠKE SUPERGE – KAKO IZBRATI NAJBOLJŠE?
Zaljubite se v tek z varnimi in hitrimi supergami, s katerimi boste komaj čakali na naslednjo vadbo. Tecite k boljšemu zdravju in privlačnejši postavi.
PLAVANJE – VLADAR POLETNE DEFINICIJE TELESA
Ugotovite, zakaj je plavanje eden od najboljših načinov za sprostitev in hkratno vadbo vseh mišičnih skupin. Prinašamo poletne ideje, ki vam bodo všeč.
Zakaj je tek na plaži vrhunski trening?
Spoznajte eno od najboljših kardijo vadb doslej. Ugotovite, zakaj je tek po plaži vreden dveh treningov in spodbuja razvoj mišic nog.
Ekstremni trening z elastičnim trakom
Poskusite drugačni trening. Z elastičnim trakom lahko kjer koli in kadar koli razvijate vse mišične skupine. Naučite se najzahtevnejših vaj in spodbudite rast mišic.
Izkoristite kopanje za trening
Naučite se združiti uživanje v morju s topljenjem maščob in spodbujanjem rasti mišic. Ponujamo vam preproste ideje, za katere sploh ne boste vedeli, da z njimi trenirate.
10-minutni trening za najostrejši um
Odkrili boste najučinkovitejšo formulo za odpravo tesnobe. Prinašamo vam dve različici najkrajših treningov telesne teže, s katerima boste očistili svoje misli.
Deadbug – najboljša vadba za core vseh časov?
Naučite se izvajati eno najučinkovitejših vaj za krepitev hrbtenice. Predstavljamo vam vse o priljubljeni vaji deadbug. Okrepite in oblikujte trebušne mišice.
TRENING ZA V OBLIKO TELESA
Dosezite najbolj zaželeno formo. Ponujamo vadbo, ki bo vaše telo spodbudila k preobrazbi. Naučite se, kako doseči najboljše telo.
10-MINUTNI BODYWEIGHT TRENING ZA BICEPS IN TRICEPS
Za močne in lepo oblikovane roke, morate zraven bicepsa, trenirati tudi tricepse, ki jih mnogi pogosto spregledajo. Zato smo za vas pripravili spodnji trening.
TRENING S 5 “MULTITASKING” VAJAMI ZA CELO TELO
Trening z utežmi ni edini način za krepitev mišic celotnega telesa. Elastični trak je skoraj enako močan pripomoček za trening celotnega telesa.
5 MINUT JOGE ZA BOLJŠE JUTRO
Z joga pozo mačka- krava boste sprostili um, telesu dali določeno dozo jutranje energije, se znebiti nepotrebnega stresa in izboljšali gibljivost.
7 KOMPLEKSNIH VAJ ZA RAST MIŠIC
S kompleksnimi vajami boste povečali mišice, zgradili bolj funkcionalno in gibljivo telo in pozitivno vplivajo na počutje in zdravje celotnega telesa.
3-DNEVNI PROGRAM DOMAČIH TRENINGOV Z MINIMALNO OPREMO
Učinkovit trening lahko naredite tudi doma.
TRENING ZA KREPITEV RAMEN Z LE DVEMA ROČKAMA
Ne potebujete veliko za kakovosten trening ramen.