Vadbe

Kako postati en izmed tistih ljudi, ki preprosto obožujejo vadbo?

Za današnji izziv imamo HIIT vadbo, po kateri nas bodo jutri bolele trebušne mišice, zadnjica in noge.

Prvi dan tvojega projekta Get Fit before Christmas - jutranja vadba.

Vaje iz joge, ki jih sicer še vedno izvajate počasi in nadzorovano, a boleče mišice zadnjice naslednji dan so zagotovljene!

Preverite, zakaj bi se tudi vi morali lotiti te "čudne, počasne" vadbe, ki je vse prej kot preprosta.

Nadaljevanje vaj, ki vam bodo okrepile mišice okrog kolenskega sklepa.

Vaje za okrepitev mišic, ki so pomembne, da ti zmanjšajo bolečine v kolenih.

Preberi zakaj je joga dober način, da se spet vrneš v formo ali da razgibaš svoje mišice na drugačen način kot v fitnesu.

Preberite si, kako lahko pravilno izvedete raztegovanje in ali je pred in po vsakem treningu primerno, da se na hitro še raztegnemo.

Zakaj to vajo izvajamo narobe, si nakopamo bolečine in kako jo lahko izvedemo pravilno.

Z večjim tempom treninga nad boljšimi rezultati!

Vzemite si čas za trening!

Si pripravljena na nov dan?

Si pripravljena na 2. dan get fit izziva?

7 učinkovitih vaj, da se znebiš maščobe na hrbtu in na straneh.

Trening, ki ti pomaga kuriti maščobe celotnega telesa.

Trening za pomladne dni, ki ti pomaga izgubiti odvečno maščobo.

Ozek pas lahko pridelaš tudi doma.

Šport, ki pomaga pri preoblikovanju celotnega telesa.

Vreme ne bo več ovira za tek.