Ledeni mocho- proteinski shake

Če si ne predstavljate dneva brez kave, je čas da jo naredite manj dolgočasno. Harmonija beljakovin in kave vam prinaša številne koristi; od prevadbenih funkcij do razstrupljanja. Ledena beljakovinska kava je idealna zamenjava za dolgočasni espresso in pred vami stoji preprosta energetska bomba v rapsodiji mlečno-čokoladnega okusa.

SESTAVINE:

• 3-4kocke ledu
• 240 ml nesladkanega mandljevega mleka
• 1 merica(30g) beljakovinske sirotke z okusom čokolade
• 1 žlička(približno 5 g) instant kave
• 1 žlička(približno 5g) nesladkanega kakava v prahu
• 2 žlički(cca 15g) grškega jogurta
• Stevia (neobvezno)

PRIPRAVA:

Dajte vse sestavine v mešalnik in mešajte dokler se vse sestavine ne stopijo.

HRANILNA VREDNOST:

• Kalorije: 180
• Ogljikovi hidrati: 8g
• Beljakovine: 29g
• Maščobe: 4g