Danes si zelo težko predstavljamo življenja brez pametnih telefonov, računalnikov in vseh družbenih omrežji, ki so del našega vsakdana. Vse te inovacije imajo za nas mnoge prednosti, vendar moramo biti pozorni da od stalnih distrakciji in motenj naše pozornosti ne izgorimo. Zelo zaskrbljujoč je podatek koliko ljudi je postalo odvisnih. Zato moramo poskrbeti da družabna omrežja uporabljamo „po pameti“! Preberite nekaj nasvetov, kako se obraniti pred tem, da bi vam socialna omrežja zasedla prevelik del našega življenja.
PRIVOŠČITE SI MIRNA JUTRA
Namesto, da že takoj ko ugasnete budilko preverite objave in storyje na Instagram in Facebook profilu, si raje v miru privoščite kavo ali čaj. Namesto branja objav se raje posvetite pogovoru z družinskimi člani ali preprosto pustite svoje misli, da vam odtavajo. Tako si boste zagotovo naredili ogromno uslugo in bolje začeli dan. Nekaterim ustreza da si ustvarijo jutranjo rutino, z zajtrkom, glasbo, mogoče celo vadbo ali meditacijo. Tako boste lažje zbrani misli in se bolje pripravili na dan, ki je pred vami.
IZKLOPITE OBVESTILA
Pričakujete pomemben klic ali sporočilo, telefon pa vam nenehoma vibrira zaradi objav prijateljev na socialnih omrežjih in raznih reklam? Vzemite si nekaj časa in premislite katere stvari so vam zares pomembne, pri ostalih pa izključite obvestila. Zagotovo za vas vsa obvestila niso pomembna, zato jih zreducirajte in si s tem naredite uslugo. Znanstveno je dokazano, da se koncentracija poveča, če nimamo stalno ob sebi motilcev pozornosti. Preizkusite in boste videli.
POMEMBNEJŠA JE KVALITETA KOT KOLIČINA
V zadnjem času je veliko vrednost dobilo število prijateljev in sledilcev na socialnih omrežjih. Zagotovo ste že kdaj pri svojem prijatelju pogledali to število in si mislili svoje. Visoka številka pa ne vedno dobra, saj se zaradi preobilice objavi in sporočil lahko izgubite ter tako spregledate objave in sporočila najbližjih, ki so vam najpomembnejši. Priporočamo vam, da se sprehodite skozi svoja družabna omrežja, ter zreducirate osebe katerim želite slediti.
NI VSE TAKO POPOLNO KOT SE VAM DOZDEVA
Na družabnih omrežjih življenje večine ljudi izgleda precej popolno. Lepe postave, ljubeči partnerski odnosi, prestižna potovanja, popolne postave… To so le nekatere od stvari, ki jih je mogoče videti pri večini influencerjev. Njihova življenja pa v resnici skrivajo še mnogo ne tako lepih in popolnih trenutkov, ki pa jih seveda ne objavljajo. Tako se lahko ob pretiranem spremljanju socialnih omrežji začnete počutiti manj vredne, pade vam lahko celo samozavest. Zavedati se morate da to ni realna slika življenja teh oseb, ter da se tudi oni v življenju srečujejo z obilico drugih nevšečnosti. Na to pomislite naslednjič, ko boste videli objavo vašega najljubšega influencerja ali influencerke.
Seveda so socialna omrežja super za ohranjanje stikov ter spoznavanje novih prijateljev. Zelo prav pridejo v teh časih, ko je druženje omejeno. Pazite samo da vas družabna omrežja na zasvojijo ali spravijo v slabo voljo.