CIMETOV NAPITEK S KURKUMO, KI DELUJE PROTIVNETNO
Tokrat vam predstavljamo recept iz zelenega čaja, dodali pa bomo cimet in kurkumo. Tri čudežne sestavine, ki delujejo protivnetno. Privoščite si razvajanje, hkrati pa poskrbite za svoje zdravje.
Zdravilne lastnosti zelenega čaja
Zeleni čaj ima visoko koncentracijo polifenolov, antioksidantov, ki pomagajo nevtralizirati proste radikale (molekule, ki škodujejo celicam) in se borijo proti kroničnim obolenjem. Zeleni čaj ima številne koristne lastnosti:
- stabilizira krvni sladkor in preprečuje diabetes
- zmanjšuje vnetja v prebavnem sistemu, ki lahko povzročijo različna obolenja, kot so Sindrom razdražljivega črevesja in Chronova bolezen.
- preprečuje nastanek raka
- znižuje slab holesterol in dviguje nivo dobrega holesterola
- zmanjšuje tveganje za razvoj srčnih bolezni
- izboljša zdravje jeter
- pomaga pri izgubi telesne teže
- zmanjšuje vnetja
- izboljša kognitivne funkcije
Cimet – čudežna začimba
Cimet zaseda prvo mesto med začimbami po svojih zdravilnih učinkih. Nekatere izmed pozitivnih lastnosti cimeta:
- odličen izvor mangana in kalcija
- odličen vir antioksidantov
- deluje protivnetno
- izboljša zdravje srca
- se bori proti diabetesu
- zaščiti delovanje možganov
- zniža tveganje za raka
- se lahko bori proti alergijam
- je naravni proti-glivični in proti-mikrobni agent
- izboljša imunski sistem
Kurkuma
Glavne zdravilne lastnosti, ki jih dobimo v kurkumi:
- zmanjšuje inflamacijo, deluje protivnetno
- zmanjšuje tveganje za raka
- pomaga pri prebavi
- vzpodbuja zdravje možganov in srca
- pomaga blažiti simptome artritisa
Sedaj, ko vemo vse pozitivne učinke sestavin našega napitka, se lahko lotimo priprave!
Potrebujemo:
- 1-2 žlički črnega ali zelenega čaja (boljši je čaj v razsutem stanju, lahko pa uporabimo tudi filter vrečke)
- 1/4 žličke cimeta
- 1/8 žličke kurkume
- 1 žlička sladila po izbiri – Stevia, med, javorjev sirup
- po želji lahko dodamo limono
Navodila za pripravo:
- Čaj pripravimo kot običajno, vse sestavine pomešamo in pustimo nekaj minut. Potem odstranimo filter vrečko ali precedimo čaj.
- Dodamo kocke ledu in uživamo v napitku.