ZGRADITE MOČNA PRSA
KAJ JE SUPER SERIJA?
Izvedba dveh ali več vaj, ki jih izvajamo zaporedoma in to brez vmesnega premora. Glavna lastnost takšnega treninga je, da šokiramo telo in ga vržemo iz ustaljene rutine in navajenosti.
TRENING ZA PRSA S SUPER SERIJAMI
Super-serija
Potisk s prsmi 3 x 5 ponovitev
Skleci z naklonom do odpovedi
Super-serija
Potisk ročk na klopci z naklonom 5 x 10-12 ponovitev
Skleci z naklonom do odpovedi
Super-serija
Metuljček z ročkami na klopci 3 x 8-10 ponovitev
Skleci z naklonom do odpovedi
Premium
